考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研心态。调整好心态，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研心态：备考需要注意“自毁”心态，供大家参考!

　　考研心态：备考需要注意“自毁”心态

　　1、质疑自己

　　很多人本科感觉自己碌碌无为，成绩平庸，于是在考研学习期间总是质疑自己。以至于从择校，到制定学习计划，都有很大的心理障碍。甚至在执行学习计划时，一旦时间不够了，可能就会选择放弃计划。于是情绪低落，犹犹豫豫。

　　其实事已至此，只要踏实付出，努力就会有回报，未来的你一定会感谢现在努力的自己。

　　2、自己断章取义、不会客观分析

　　很多同学情绪紧张，遇到一个小事容易多想，尤其艺术生抵触英语，在最初背单词的时候感觉总是背不下来，于是就断定自己学不了英语，所以从此恐惧且逃避英语;虽说英语是艺术生的一个黑洞，但是只要用功了，就没有攻不下的课程，究竟是自我退缩，还是并没有努力学习。

　　3、心理焦虑、总是和别人比进度

　　很多同学在学习时，总是不自觉的和别人比进度，这样只会让自己变得更加焦虑。因为每个人的学习状态和学习进度是完全不一样的，有时候总感觉不管自己再怎么努力，总有同学比自己学习超前。这样的情况必须自我稳定学习计划，不要攀比，充分把自己的经历和时间发挥他们最大的作用，让自己按自己的计划完成进度。

　　4、学会自我宣泄

　　如果在一些时候感觉负面情绪已经侵蚀了你，那不如干脆暂停一下。可以一个人静下来想想之前一些快乐的事情;听听舒缓的音乐;女生可以和朋友逛逛街;男生可以跑跑步、打场篮球;等释放完，心情舒畅了，坐下来学习发现会是更好的一种状态。

　　5、人际关系的处理

　　作为考研党，一定要处理好身边的各种关系，同学关系、舍友关系、恋人。同学或舍友找好找对相处方式，尽量友好沟通，避免一些小摩擦，因而影响心情。恋人关系，建议已确定的关系的在考研期间尽量不要分手，未确定关系的在考研期间尽量不要确定男女朋友关系，因为恋人对学习的影响确实很大，因为他会渗透在是平时生活学习的一点一滴里，如果能够在考研学习期间，能够相互鼓励，那是两全其美的。

　　6、受限于“我应该”

　　有的同学时常把自己限制在“我应该做什么”和“我不应该做什么”之间，表面看似是在鞭策自己，实际上只会给自己带来无尽的自责和内疚。比如，你刷题时卡住了，你会对自己说：我应该会做/我不应该不会做。你以为这是在鞭策自己，其实反倒因为心理落差导致心态崩溃。最好的办法，就是把“我应该”换成“我想”。

　　7、过度放大或缩小自己的问题

　　同学在自我分析的错误和缺点时，莫名的会将它们无限制放大，自己直接决定了自己会失败。相对于自己的优点，则认为我有的，别人也有，这个并不是我的优点。每个人都有自己独特的优点，有的人记忆力好，但是理解能力差一些;有的人接受能力快，但是反应速度慢一些;金无足赤，人无完人，一定不要自我贬低，而且要学会自我鼓励。

　　总体来说

　　以上就是7种常见的考研问题，在同学们受困于负面情绪时，如果有同学感觉自己有了困惑，这时只要正确纠正，我们即可马上走出困境了。

　　考研前每个学生压力都很大，每个人都会或多或少的有各种各样情绪的出现，大家只要放平心态，通过自己不懈的努力，相信结果肯定不会让你失望的

　　以上就是为大家整理的“考研心态：备考需要注意“自毁”心态”，更多考研心态相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。